Olaf Hoenson

Pas op voor de borderline tijger

Borderline is een ongrijpbare persoonlijkheidsstoornis. Naar schatting lijden 200.000 Nederlanders eraan. Ouders, kinderen en anderen in hun omgeving lijden net zo hard mee. Ongewild slepen Nederlandse borderliners een miljoen betrokkenen mee in hun emotionele misère. Pas op voor de borderline tijger!

Olaf HoensonPas op voor de borderline tijger
Lees verder

Stress krijg je van anderen

Stress krijg je zelden van jezelf, meestal van anderen. Woorden, gedrag en soms alleen maar de verschijning van een ander kunnen je doen rillen.

In de stress schieten

Het paradepaardje van alle zelfhulpboeken is je autonome zelf. Sta stevig in je schoenen, heb zelfvertrouwen, oordeel niet en er kan je niets gebeuren. Je kunt alleen maar in de stress schieten als je ervoor kiest om in de stress te schieten. Zo simpel als wat.

Dat is pas stress

Wat het maar zo simpel. Dit werkt misschien als je als schaapsherder met je kudde over de Drentse hei struint en ruzie krijgt met een roekeloze mountainbiker. Dat botst even en vervolgens is daar weer dat heerlijke vergezicht. De realiteit zit voor veel mensen veel gecompliceerder in elkaar. Geen korte stressmomentjes en dan weer dat ontspannende vergezicht. Eerder een lange reeks van spanning veroorzaakt door personen die je door allerlei redenen niet kunt ontwijken. Dat is pas stress.

Olaf HoensonStress krijg je van anderen
Lees verder

Red jezelf van een burn-out

Bij toeval viel er onlangs een exemplaar van ‘Stress en burn-out voorkomen’ van Anselm Grün op mijn bureau. Ik heb ontelbare zelfhulp boeken gelezen maar dit boek springt overal hoog bovenuit. De duidelijke boodschap luidt: Red jezelf van een burn-out.

Met de deur in huis

Het eerste kenmerk van een goed zelfhulpboek vind ik de omvang. Dat klinkt misschien een beetje triviaal maar dikke zelfhulp pillen werken niet. Je gooit ze halverwege in de hoek en zo kom je nooit bij de kern. In ‘Stress en burn-out voorkomen’ valt Anselm Grün direct met de deur in huis. Waarom ervaar je geen ‘flow’ meer in je leven. Wat zijn de vijf oorzaken van een burn-out? Wat is het verschil tussen goede stress (eustress) en slechte stress (distress).

Olaf HoensonRed jezelf van een burn-out
Lees verder

Belasting is ouderwets

We kennen allemaal de vergelijking van het half volle en het half lege glas. Van het half lege glas word je ontevreden en krijg je stress. Zie je hetzelfde glas als half vol dan schept dat positieve verwachtingen en vreugde. Hoe simpel kan het zijn.

Onze ogen nemen hetzelfde glas waar. Maar de super ingewikkelde neuronenklont van onze hersenen laat zich blijkbaar toch gemakkelijk foppen door ofwel het woordje ‘leeg’ ofwel het woordje ‘vol’. Dat geeft aan hoe krachtig gekozen woorden kunnen zijn!

Olaf HoensonBelasting is ouderwets
Lees verder

Moslims hebben minder stress

De moderne westerse mens is een zelfingenomen individu. Opmerkelijk genoeg ligt de oorsprong van deze karaktertrek bij de lieve flowerpower-beweging uit de jaren zestig van de vorige eeuw. De tijd dat hippies zich los weekten uit de starre, kortgeknipte, jaren vijftig. Ze lieten hun haren groeien en gingen hun eigen gang. Niets regels of afspraken; je moest het leven onbelemmerd proeven.

Bij dat genieten waren kerken, omroepverenigingen en andere maatschappelijke verbanden overbodig. Hippies stonden los van de maatschappij. Ze losten het allemaal zelf wel op. Vrije liefde, heerlijk met z’n allen in de commune onder het zingen van ‘make peace, no war’. Hippies bedoelden het goed. Leven moest liefde voor iedereen zijn.

Olaf HoensonMoslims hebben minder stress
Lees verder